Kom igång med träningen

Boka vår Introkurs 12 gånger 600:- eller 3 PT pass 1500:-

 

VAD ÄR CROSSFIT?

Vi utför funktionella rörelser med hög intensitet vilket ger dig en utmanande helkroppsträning som inte tar mycket av din tid i anspråk. Passen är instruktörsledda i mindre grupper vilket ger en bra mix av individuell coachning och motiverande gruppträning. Våra pass är konstant varierade och unika vilket ger dig en progressiv utveckling i din träning. Vi tar inspiration från bland annat gymnastik (pullups, armhävningar, handstående etc), tyngdlyftning, rodd, löpning.

 

Läs mer här

 

Nyheter
mars 19, 2017 Veckans träning v.12

Måndag 20 mars A. På varannan min i 3 set (24 min) 1 - RDL x 6 rep @ 4011 2 - 8-10 kosack sq/ben 3 - 4-6 strikt pullup/eccentrisk @ 3011 4 - 45/45 sek sidoplanka   B. 3 varv på tid: 400m löpning 40 doubleunders 20 alternerande utfall bakåt m KB i rackpos 24/16 ...

mars 12, 2017 Veckans träning v.11

Måndag 13 mars A. På varannan min: Backsquat 6-4-2-2-1 bygg till en tung singel   B....

mars 5, 2017 Veckans träning v.10

Måndag 6 mars A. Back squat 6-5-4-2-2-1 Bygg till en tung 1:a ej max.   B. Back squat...

Hitta hit

Crossfit Örebro

  • 076-870 94 69 ägare/owner Benny Åhlstedt

  • Hjälmarvägen 65 Örebro

Get Directions