Kom igång med träningen

 3 PT pass 1800:-

 

VAD ÄR CROSSFIT?

Vi utför funktionella rörelser med hög intensitet vilket ger dig en utmanande helkroppsträning som inte tar mycket av din tid i anspråk. Passen är instruktörsledda i mindre grupper vilket ger en bra mix av individuell coachning och motiverande gruppträning. Våra pass är konstant varierade och unika vilket ger dig en progressiv utveckling i din träning. Vi tar inspiration från bland annat gymnastik (pullups, armhävningar, handstående etc), tyngdlyftning, rodd, löpning.

 

Läs mer här

 

Nyheter
november 18, 2017 Veckans Träning

Måndag 20 november A. ta 15 min och bygg till en tung snatch B. EMOM 20 min 3 snatch + 6 burpees Din score är den totala vikten du ryckt. Tisdag 21 november A. gå igenom HSPU progressioner B. 3 varv av 800m löpning / 1000m rodd 20 pullup/ringrodd 10 HSPU Onsdag 22...

november 12, 2017 Veckans träning

Måndag 13 November A. 3 st: 5 Front squat @30X1 vila 45 sek 8-10 Hantel/KB rodd / arm...

november 5, 2017 Veckans Träning

Måndag 6 november A. Ta 15 min och bygg till en tung Clean B. På var 5:e min i 3 set 35/...

Hitta hit

Crossfit Örebro

  • 076-870 94 69 ägare/owner Benny Åhlstedt

  • Hjälmarvägen 65 Örebro

Get Directions