Anmäl dig till vår 6 week challange 

 

 

 

 

VAD ÄR CROSSFIT?

Vi utför funktionella rörelser med hög intensitet vilket ger dig en utmanande helkroppsträning som inte tar mycket av din tid i anspråk. Passen är instruktörsledda i mindre grupper vilket ger en bra mix av individuell coachning och motiverande gruppträning. Våra pass är konstant varierade och unika vilket ger dig en progressiv utveckling i din träning. Vi tar inspiration från bland annat gymnastik (pullups, armhävningar, handstående etc), tyngdlyftning, rodd, löpning.

 

Läs mer här

 

Nyheter
oktober 20, 2018 Veckans träning v 43

Måndag 22 Oktober A. 3 set: Max rep sandbag press, välj en vikt du kan göra 6-8 reps med Vila 15 sek Max rep enarms ringrodd / arm Vila 2 min B. 10-1 av wallball & 1-10 ringdip Tisdag 23 oktober A. På 15 min bygg komplexet 2 clean lift off till knät + 1 power clean ...

oktober 13, 2018 Veckans träning v 42

Måndag 15 oktober A. 3 set: 8-10 goblet / sandbag squat @21X0 Vila 45 sek 8-10 KB rod...

oktober 6, 2018 Veckans träning v 41

Måndag 7 Oktober 800m löpning 20 Ground to overhead 30 Ringdips 800m löpning 30 Ri...

Hitta hit

Crossfit Örebro

  • 076-870 94 69 ägare/owner Benny Åhlstedt

  • Hjälmarvägen 65 Örebro

Get Directions