Kom igång med träningen

 3 PT pass 1800:-

 

VAD ÄR CROSSFIT?

Vi utför funktionella rörelser med hög intensitet vilket ger dig en utmanande helkroppsträning som inte tar mycket av din tid i anspråk. Passen är instruktörsledda i mindre grupper vilket ger en bra mix av individuell coachning och motiverande gruppträning. Våra pass är konstant varierade och unika vilket ger dig en progressiv utveckling i din träning. Vi tar inspiration från bland annat gymnastik (pullups, armhävningar, handstående etc), tyngdlyftning, rodd, löpning.

 

Läs mer här

 

Nyheter
februari 18, 2018 Veckans träning

Måndag 19 Februari A. På varannan min i 12 min 1 - 10+10 staggerd stance deadlift m 2 hantlar / KB 2 - 6-12 armhävningar @5111 3 - 12-15 Yates row B. I lag om 2: 750m rodd / 600m 20 toes to bar 40 gående utfallsteg 2 x 16/12kg gör varannant var och 2 varv var Tisdag ...

februari 11, 2018 Veckans Träning

Måndag 12 februari "Base Line Test" På var 5:e min i 6 set 10 s.pullup 15 toes to bar...

februari 4, 2018 Veckans Träning

Måndag 5 februari A. 21 pullup 9 Thrusters 15 pullup 15 thrusters 9 pullup 2...

Hitta hit

Crossfit Örebro

  • 076-870 94 69 ägare/owner Benny Åhlstedt

  • Hjälmarvägen 65 Örebro

Get Directions