Kom igång med träningen

 3 PT pass 1800:-

 

VAD ÄR CROSSFIT?

Vi utför funktionella rörelser med hög intensitet vilket ger dig en utmanande helkroppsträning som inte tar mycket av din tid i anspråk. Passen är instruktörsledda i mindre grupper vilket ger en bra mix av individuell coachning och motiverande gruppträning. Våra pass är konstant varierade och unika vilket ger dig en progressiv utveckling i din träning. Vi tar inspiration från bland annat gymnastik (pullups, armhävningar, handstående etc), tyngdlyftning, rodd, löpning.

 

Läs mer här

 

Nyheter
juli 22, 2017 Veckans Träning

Måndag 24 Juli A. på var 6 min i 5 set: 500m rodd 25 wallball - tyngre än vad du brukar ha ex 15/9kg Anpassa rep/vikt så att du är klar på max 4 min. Tisdag 25 Juli A. 3 set: 6 bänkpress m smalt grepp vila 45 sek 4-6 pullup brett grepp(viktad) / Excentrisk vila 45 se...

juli 16, 2017 Veckans Träning

Måndag 17 Juli A. 3 set av: 5-6 frontsquat @30X1 vila 90 sek max obrutna rep av strikta ...

juli 9, 2017 Veckans Träning

Måndag 10 Juli A. på 3 min Amrap av: 20 pullup / ringrodd 30 armhävningar 40 situp ...

Hitta hit

Crossfit Örebro

  • 076-870 94 69 ägare/owner Benny Åhlstedt

  • Hjälmarvägen 65 Örebro

Get Directions