Kom igång med träningen

Boka vår Introkurs 12 gånger 600:- eller 3 PT pass 1500:-

 

VAD ÄR CROSSFIT?

Vi utför funktionella rörelser med hög intensitet vilket ger dig en utmanande helkroppsträning som inte tar mycket av din tid i anspråk. Passen är instruktörsledda i mindre grupper vilket ger en bra mix av individuell coachning och motiverande gruppträning. Våra pass är konstant varierade och unika vilket ger dig en progressiv utveckling i din träning. Vi tar inspiration från bland annat gymnastik (pullups, armhävningar, handstående etc), tyngdlyftning, rodd, löpning.

 

Läs mer här

 

Nyheter
augusti 21, 2016 Veckans träning v.34

Måndag 22 augusti A. På varannan min i 6 set (24min) 1 - hang clean + power clean + clean - bygg till max 2 - Ring dips x 10-15 rep @2111 B. Emom 9 min 2 hang power clean + 2 front squat 80/50kg   Tisdag 23 augusti A. 6 set: shoulder press x 2 @20X1 vila 2 min B. Emom 12...

augusti 14, 2016 Veckans träning v.33

Måndag 15 augusti A. 4 set av : Backsquat x 3-5 rep @ 15x1, vila 1 min. Strikt pullup x max rep ...

augusti 7, 2016 Veckans träning v.32

Måndag 8 augusti A. Marklyft 6-4-2-6-4-2 ex på vikt: 100x6-120x4-160x2-110x6-130x4-170x2 vila...

Hitta hit

Crossfit Örebro

  • 076-870 94 69 ägare/owner Benny Åhlstedt

  • Hjälmarvägen 65 Örebro

Get Directions