Tag Archives: Axelpress

Lördag den 27 augusti

Posted on 2011-08-27 by admin

Styrka   5 set av:   Axelpress x 4-6 repetitioner Vila 60 sekunder Plankan 90 sekunder Vila 60 sekunder   Metcon   AMRAP 8 minuter av:   10 Push press 50 kg/30 kg 10 Burpees   Skriv in dina resultat … Continue reading →

Posted in Dagens pass | Tagged , , , | 1 Comment

Lördag den 20 augusti

Posted on 2011-08-20 by admin

Styrka   3 set av:   Strikta axelpressar x 6-8 repetitioner @21X1 Vila 90 sekunder Sidoplanka 60 sekunder/sida Vila 90 sekunder   Metcon   2 varv på tid av   200 m löpning 25 Armhävningar (Gamestyle) 15 Styrkeryck 40 kg/30 … Continue reading →

Posted in Dagens pass | Tagged , , , , , | 1 Comment