Fredag 21 Oktober

Posted on 2011-10-21 by admin

Styrka

Ta 10 min och öva på din Snatch och CTB Pullups.

WOD

”Double Trouble”

2 varv på tid:

10 Snatch 60/40kg

15 Broad Jumps (kroppslängd)

20/15 CTB Pullups

25 KB Svingar 32/24kg

50 m löpning m din KB

Dagens pass | , , ,