Fredag 23 Mars

Posted on 2012-03-23 by admin

Styrka

5 set av: Clean x 1.1.1 vila 5-10 sek mellan singlarna. Vila 2-3 min mellan set.

WOD

AMRAP 4 min

10 KB Svingar 32/24kg

10 Pullups

Vila 4 min

AMRAP 4 min

10 Box hopp

10 Handsläpps armhävningar

Dagens pass | , , , ,