Fredag 29 Juni

Posted on 2012-06-29 by admin

Styrka

4 set av; Back squat x 2-4 rep@30X1, vila 90sek. Enarms KB rodd x8-10/arm @2111, vila 90sek

WOD

På tid:

1000m löpning

Direkt efter, 4 varv av

10 Overhead squat 50/35kg

15 Pullup

Dagens pass | , , , ,