Fredag 30 September

Posted on 2011-09-30 by admin

Styrka

5 set av: Floor press x 3-5, vila 2 min. Strikta chest to bar pullup x max rep, vila 2 min

WOD

3 varv på tid:

hand release push up 25 st för killar/15 för tjejjer

400 m  löpning

Dagens pass | , ,