Fredag 4 Maj

Posted on 2012-05-04 by admin

Styrka

3 set av:  Back squat x 8-10 @ 3011, vila 2 min. Pullup med pronerat grepp x 2-3 rep, vila 2 min.

WOD

I lag om 2 pers AMRAP 15 min

10 wallball 10/6

10 Pullups

10 Handsläppsarmhävningar

Dagens pass | , , ,