Lördag 10 September

Posted on 2011-09-10 by admin

Styrka

På 15-20 min bygg till en tung men inte 1 rm Clean & Jerk

WOD

3 set av

60 sek av Max repetioner av ground to overhead  60/40kg (Clean & Jerk. snatch, hur du vill) Vila exakt 3 min mellan set.

Dagens pass |