På 5 min gör:
Max obrutna pullup
600m löpning
Max antal push press 55/35kg
Vila 5 min, gör 4 varv.
Resultat = antal Pullup & Push press
På 5 min gör:
Max obrutna pullup
600m löpning
Max antal push press 55/35kg
Vila 5 min, gör 4 varv.
Resultat = antal Pullup & Push press
Ålder: 38 Yrke: Ridinstruktör Har du någon tidigare idrottsbakgrund innan du började träna CF och i så fall vilken typ av sport/aktivitet? … Continue reading →

35/16 – 30/22 – 30/18 – 23/21
15/9 12/11 15/8 9/9
14/6-10/8-11/8-13/7 Rx
29/10 – 28/10 – 20/8 – 19/7 RX
49/26-35/26-30/23-25/26=240
23/16
24/15
22/14
23/11
RX