WOD
7 varv på tid:
4 Snatch 60/40kg
6 Clean&Jerk 60/40kg
9 Marklyft 60/40kg
Follow us on
Månadens profil
-
Månades Profil Cicci Jivemo
![IMG_1177[1]](http://www.crossfitorebro.se/wp-content/uploads/2013/04/IMG_11771-260x260.jpg)
Ålder: 38 Yrke: Ridinstruktör Har du någon tidigare idrottsbakgrund innan du började träna CF och i så fall vilken typ av sport/aktivitet? … Continue reading
-
Månades Profil Cicci Jivemo
Hade lite mindre bra teknik på snacth och körde därför powersnatch (tror jag).
20 kg och tiden 14,15.
Vet inte om jag blev peppad eller distraherad av avsaknaden av tröja på min boxgranne… Guess who??? Nästa gång kör jag med samma fula trix!
16:40 @ 30kg. Gick för lätt, men samtidigt fuskade jag ibland i själva squatarna märkte jag, skitsvår å jobbig WOD, men kul såklart.
Körde powersnatch och powerclean
Vikt 25 kg
Tid 12.42
Seg i kroppen och dålig greppstyrka efter gårdagen…
Jag vill bli som du när jag blir stor!
Full ROM på woden.
Tid: 18.47 @ 50kg
C&J största tidstjyven…
Powersnatch och powerclean 25kg
Tid: 11.00
Full ROM,
21:40 Rx.
wod: 15:08 med 50kg och jag gjorde med sitt ryck å sittvändning.
F´låt Mathilda men jag har svårt att behålla kläderna på när jag tränar;-)
/Benny