Onsdag 25 Januari

Posted on 2012-01-25 by admin

Styrka

5-6 set Front Squat, bygg upp till 1 Rep Max

WOD

AMRAP 3 min:

5 Pushpress 50/30 kg

10 KB svingar 32/24

Vila 4 min

AMRAP 3 min:

5 Burpees

10 Pullups

Dagens pass | , , , ,