Tisdag 6 December

Posted on 2011-12-06 by admin

Styrka

Ta 15-20 min & bygg till en tung Clean.

WOD

3 varv på tid:

5 Power clean använd 70-75% av ovan.

10 Front squat

15 Burpees boxhopp

Cash out:

ackumulera 4 min front leaning rest I ringarna.

Dagens pass | , , ,