Tisdag 8 Maj

Posted on 2012-05-08 by admin

Styrka

4 set av: gående utfallssteg x 20 @1010, vila 60 sek

WOD

2 varv på tid:

500m löpning

25 Thrusters med 2×12/2x8kg kettlebell (herrar kan använda 25kg stång om man vill el om det saknas kulor)

15 Pullups

Dagens pass | , , ,