Styrka
På 18-20 min jobba upp till en 1 RM Power Clean
WOD
5 varv på tid:
5 Power clean 60/40kg
10 Boxhopp
Follow us on
Månadens profil
-
Månades Profil Cicci Jivemo
![IMG_1177[1]](http://www.crossfitorebro.se/wp-content/uploads/2013/04/IMG_11771-260x260.jpg)
Ålder: 38 Yrke: Ridinstruktör Har du någon tidigare idrottsbakgrund innan du började träna CF och i så fall vilken typ av sport/aktivitet? … Continue reading
-
Månades Profil Cicci Jivemo
Styrka: 50 kg PLING!
WOD: 5,09 (30 kg. Gjorde mig jävligt illa i armen och fick frångå RX på varv 2. Tappade ju asmycket tid. Värdelöst!) *surpuppa*
100kg power clean
2:39 på woden
Benny
85kg -pers!
4:32
75 kg
3:44 RX.
Mats, jag tog dig
Power Clean 50kg pb
Wod 5.10 RX
Powerclean 105
Wod 2:14 rx
Power clean 100
WOD 4:23 RX
Fredda, körde du 3 varv eller
Josef har man lite fart i benen på hoppen samt vägrar släppa stången på cleanen så går det undan=)