Dom senaste 5 veckorna så har vi vigt torsdagarna till att provköra Open passen, men nu är Open över för i år. Så hur gick det då? Inbördes i boxen så  föll resultaten ut totalt sett så här (utan klass … Continue reading →

Bara några dagar kvar tills den första delen av 5 släpps (6 Mars) och Open säsongen är igång Jaha vad är då CrossFit games Open?? Varje år arrangeras tävlingen CrossFit Games för att ta fram världens mest genomtränade CrossFit atlet. Den består … Continue reading →

Då lunchpassen är välbesökta och ibland tom fullbokade så möter vi efterfrågan med att köra dubbla lunch pass på måndag, onsdag och fredag from nästa vecka. Ett pass kl 11:00 och ett kl 12:00 på

Många kör en 30 dagars Paleo period just nu och för att få lite matispiration så kommer lite tips på recceptsidor, fyll gärna på i kommentarsfältet om ni har några andra favoriter oxå http://balancedbites.com/category/easy-recipes http://paleomg.com/ http://nomnompaleo.com/ http://www.thefoodee.com/tag/whole30/  

För 3:e året i rad kör vi CrossFit Disco. För er som inte har varit med tidigare så får ni en ide om hur det kan se ut :   Boka in er som vanligt, begränsat antal platser !  

På onsdag håller vi en kostföreläsning om paleo och samtidigt sparkar vi igång en 30-dagars Paleo utmaning så går ut på att…. ja ni gissade rätt leva paleo livet i en månad Vill du komma på föreläsningen och vara med … Continue reading →

KM närmar sig med stormsteg och det börjar fylla på med anmälningar Förutom tävlingen så får vi besök i boxen av Fitnessguru som kommer och berättar mer om deras produkter. Dessutom kommer det gå att handla träningskläder och tyngdlyftarskor till … Continue reading →

På dagens pass är kanske inte rätt tillfälle att få massor av hjälp med teknikträning utan det vi fokuserar på är att få er att röra er på ett säkert sätt. Däremot så går det alltid att bli bättre tekniskt … Continue reading →

Grymma brudar V Nu är det dags att anmäla sig till höstens ultimata utmaning för tjejer! Den 3:e november går femte tävlingen i Grymma Brudar av stapeln på Crossfit Solid, Sveavägen 109. Tre events kommer att till slut kora den tjej som är … Continue reading →

300 tävlande samlades helgen 8-9 september i Sätrahallen när Reebok CrossFit Fitness Championship avgjordes. Efter två dagars tävlande fick Björk Odinsdottir och Johannes Gustavsson kliva upp på prispallen som segrare i sina respektive klasser. Ulrik Helms och Kristin Andersson segrade … Continue reading →

Uppmärksamma medlemmar har redan noterat att from idag har vi Öppet Gym tid mellan 15:00 – 16:30 men så kommer det att vara även i fortsättningen. Vi kommer även att öppna upp på förmiddagarna mellan 09:00 – 12:00 för Öppet … Continue reading →

Kolla här !