CrossFit Örebro på Hammarö

CrossFit Örebro gästade torsdag den 14 juli Kilene ute på Hammarö i Värmland för att köra ett CrossFit-pass med 16 entusiastiska atleter.

Jenni Barrington och Per Widén höll i passet som var en variant på “Filthy Fifty” vilken i stället fick namnet “Silly Sixty” som kördes i par. Man delade på 60 repetitioner där en jobbade och en vilade. Övningarna i “Silly Sixty” var:

Boxhopp, Armhävningar, KB-svingar, Utfallssteg, Fällkniv, Push press med KB, Rygglyft, Goblet squats, Burpees, Double-unders

Det var kul att se den stora uppslutningen då träningen lades ut på bokningssidan på Timecenter med ca 24 timmars varsel och det fanns 20 platser. Alla deltagarna kämpade furiöst och visade på stort engagemang!