Benny Åhlstedt

Benny

 

CrossFit level I certification
CrossFit Kids
CrossFit Gymnastics
CrossFit Endurance
Kettlebell Foundation
Concept 2 Indoor rower instructor
Instruktör steg 1 Svenska Tyngdlyftningsförbundet
OPT Assessment
OPT Program Design

 

Benny har sin idrottsliga bakgrund inom kampsport och jobbar som massör.

Tävlingsmeriter:

CrossFit-SM 2009 8:e placering
Scandinavian CrossFit Challenge 2009
CrossFit Örebro Klubbmästerskap 2010
CrossFit Games Sectionals 2010, 2011, 2012
Reebok CrossFit Fitness Championship 2012 2:a placering

CrossFit Games Open 2013 7:e plats Europa, 146 världen

Vilken övning är roligast inom CrossFit?

Att sätta ett olympiskt ryck är en skön känsla, lite som att få en perfekt träff på en golfboll. Däremot så blir det inte alltid så, så jag väljer Burpees. En lätt övning som är jobbig!

Vilken övning är minst rolig inom CrossFit?

Utan tvekan Thrusters, hade jag vart troende så hade jag varit övertygad att det var djävulens påfund och inte Greg Glassman’s.

Vilket redskap vill du inte vara utan på en öde ö?

Förutsatt att det gäller träningsredskap; en kettlebell kan man gör mycket med.

Varför tränar du CrossFit?

Helt pga av resultaten och den ständiga utvecklingen. Helt överlägset ALLT jag har gjort tidigare.